Defina seu corpo com natação
A natação é um ótimo exercício físico pois envolve todos os grupos musculares, é uma excelente opção para quem quer estar com o corpo em forma. O melhor é que a natação proporciona baixo risco de lesão devido ao baixo impacto em contato com a água.
Benefícios

Aumenta á resistência: Quando nadamos a circulação sanguínea do nosso corpo aumenta, isto leva a um aumento da resistência do nosso corpo.

Relaxa: A natação é um ótimo exercício para relaxar a mente, ativa a memoria é um grande aliado contra o estresse. Isso tudo porque a natação exigem muita concentração.
Define a massa muscular: Por a natação trabalhar com todos os grupos musculares, ela ira definir os muculos principalmente os dos braços e ombros.
Eu tenho bronquite e depois que inicie atividades físicas minha bronquite está mais controlada, pratiquei 4 meses de natação em 2014 é foi excelente gostei muito, este ano quero voltar a fazer natação.
Que tal um mergulho, nada melhor que uma piscina neste calor para refrescar!
Espero que tenham gostado deixem suas experiencias é muito importante para mim.
Fiquem com Deus & Bjs
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