Saiba todos os benefícios de uma ótima noite de sono
Acredito que muitas pessoas já ouviram falar que dormir bem ajuda a emagrecer, mas será que isso é verdade. Vamos ver se isto é verdade e se além de ajudar a emagrecer existem outras maravilhas para o nosso corpo, em ter uma bela noite de sono.
Benefícios

Combate à hipertensão: Um sono de qualidade tem a capacidade
de melhorar os níveis de pressão arterial. Uma noite mal dormida deixa o organismo em
estado de alerta, elevando a pressão sanguínea durante a noite,podendo levar a
hipertensão.
Memória: Quando dormimos bem é capaz de armazenar melhor as
informações do dia-a-dia, quando comparado às pessoas que tem uma noite mal
dormida. A memória fica melhor devido a síntese de proteínas responsáveis pelas
conexões neurais que melhora nossas habilidades como memória e aprendizado.
Desempenho físico: Ao dormimos nosso corpo produz um hormônio
chamado GH, responsável por manter o tônus muscular que evita o acumulo de
gordura, melhora o desempenho físico e combate a osteoporose.
Controla o diabetes: Pessoas que tem diabetes e não dormem o
suficiente, desenvolvem uma maior resistência a insulínica, fazendo com que o
controle da doença seja mais difícil. As pessoas que não dormem bem e não possuem diabete, podem vir a desenvolver diabetes, devido ao nível de glicose elevado no organismo causado pelas noites mal dormidas.

Agora meninas que vocês já sabem que dormir traz tantos benefícios que tal tirar uma sonequinha ?
O melhor de tudo é que dormir é uma delicia, não paga e ajuda a emagrecer, melhor impossível.
Fiquem com Deus & Bjs
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