O limão é o melhor alimento detox, possui ação alcalinizante
e ajuda na digestão. Se consumido frequente melhora a saúde. Apesar de existir
diversos tipos de limões não existe uma diferença significativa nos valores
nutricionais. Limão possui vitamina C, ácido cítrico, diversos bioflavonoides,
vitaminas do complexo B, folato, cálcio, ferro, magnésio, fósforo, potássio e
fibras.
Benefícios
Neutraliza á acidez: O limão por possui ação alcalinizante
no organismo neutralizar a tendência à acidez no corpo, ajudando a restabelecer
um pH equilibrado, o que contribui para a vitalidade e a longevidade.
Previne doenças: O limão é rico em vitamina C ajudando o
corpo a lutar contra gripes e resfriados, e outras infecções.
Melhora a digestão: O limão ajuda na digestão porque
estimula o fígado a produzir mais enzimas digestivas, melhora a ação da bile que
é responsável por digere as gorduras e ainda estimula a função intestinal,
ajudando a corpo a eliminar os resíduos com maior eficiência.
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Auxilia no emagrecimento: O limão possui uma substancia chamada
de naringenina que foi considerada uma grande aliada na prevenção de obesidade.
Essa substancia também melhora os nível de colesterol e triglicerídeos. Alguns
estudos dizem que a vitamina C ajuda no emagrecimento. Como consumir
Consumir um limão ao dia é o suficiente, é indicado consumir
um limão espremido em copo de água em jejum pela manhã sem a adição de açúcar,
use em saladas, sucos (aproveite a casca).
Recomendações
Evite chupar o limão para não danificar o esmalte dental,
devido ao seu alto conteúdo de ácido cítrico.
Meninas é isto espero que tenham gostado, coloquem em
pratica e se vocês fizerem me contem os resultados. Deixem seu comentário para
saber se as informações ajudaram vocês.
Fiquem com Deus & Bjs
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